Szacuny
6
Napisanych postów
1234
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13825
tak jednak niezapominaj zeby robic sobie okresy 2-3 dnmiowe takiego restartu metabolicznego (bilans na 0 przez 2-3 dni i bedzie siii) sprawa ma sie przy długim okresie zrzucania wagi np kilka miesiecy :)
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
no no oczywscie ze trzeba robic przerwy...ale to po 3miesiacach robisz sobie tydzien przerwy(w snsie jesz normalnie ino zdrowo czasem sobie mzoesz pozwolic na pizze-to tez dobrze robi org. na redukcji bo nie zapomina ze kiedys z tej redukcji zrezygnujesz
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
Serwient nikt kto robi redukcje bez przerwy przez taki czas nie osiąga dobrych wyników , pół roku redukcji to przegięcie (chyba że jest taka potrzeba poprzez zagrożenie zdrowia). IMO 2 miesiące spokojnie starczą potem 2-4 teg podtrzymania i restart
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.