A teraz pomysl z czego sa te kalorie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Co z tego ze jest ich duzo, jak sa to tzw "puste kalorie" kompletnie bezwartosciowe+pelno niezdrowego tluszczu i cukrow prostych. Zajrzyj do odzywiania i zobacz jakies
przykladowe diety-na sniadanie dobrze by bylo zmienic te "platki", na np owsiane+jakies zrodlo bialka-np kilka bialek jaj/twarog. Reszte obadaj sobie sam
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Bo dieta to to nie jest. pozdrawiam i powodzenia