"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
nie maja one raczej negatywnego wpływu- jak nie mają ciągi, przysiady.
...
Napisał(a)
ja na szrugsy biore 140-160 kg i nic mi sie nie dzieje a kulturysci biora ponad 200
Jak człowiek wygra to dopiero ma coś z życia, naprawdę czuje jak wariuje w żyłach krew
moje foty 12.2006 http://www.sfd.pl/temat317825
...
Napisał(a)
ja macham 140 x 12 i tez mi sie nic nie dzieje
Nikt nie jest niezwykly, to silna grupa miesni, wiec mozna uzywac duzego ciezaru jesli tylko poprawnie technicznie wykonujemy cwiczenie.
Nikt nie jest niezwykly, to silna grupa miesni, wiec mozna uzywac duzego ciezaru jesli tylko poprawnie technicznie wykonujemy cwiczenie.
...
Napisał(a)
ja mam 15 lat i na szrugsy biorę 60 nas serie.
W życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
...
Napisał(a)
Nie no stary, 50 kg to jest słabiutko jeszcze wiec sie nie martw :D Jak się boisz o kręgosłup to zmniejsz cieżar i postaw na technikę robiąc sztangielkami. Wtedy nic Cię nie zarzuca w tył ani w przód. Jak wypracujesz odpowiednią technikę to możesz zrobić dobrze kaptury nawet 20-stkami. Ja kiedyś doszedłem w szrugsach do 160 kg a teraz postawiłem max na technikę i robię 75 kg :D
Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty
...
Napisał(a)
taki ciężar nie będzie miał raczej negatywnego wpływu na kręgosłup
ale jak się boisz to zawsze możesz robić w odwrotnym leżeniu na ławce skośnej
ale jak się boisz to zawsze możesz robić w odwrotnym leżeniu na ławce skośnej
http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA
Polecane artykuły