PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak chcesz polaczyc kaptury z barkami
to daj podciagania do gornego brzucha w szerokim
energicznie, wchodzi swietnie (glownie kaptur)
a barki dowal unoszeniami na boki i do tylu
polecam
co do martwego to o dziwo tez robie go z ciezarem mniejszym niz wioslowanie
podobnie jak wiecej biore na bica niz trica
kwestia podejscia do treningu
to daj podciagania do gornego brzucha w szerokim
energicznie, wchodzi swietnie (glownie kaptur)
a barki dowal unoszeniami na boki i do tylu
polecam
co do martwego to o dziwo tez robie go z ciezarem mniejszym niz wioslowanie
podobnie jak wiecej biore na bica niz trica
kwestia podejscia do treningu
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
> Na kaptury? Barki?
Najlepiej na to i na to
Preferuje wielostawowe cwiczenia z zelastwem.
Priorytety: zdrowie, ogolna sprawnosc i sila.
Najlepiej na to i na to
Preferuje wielostawowe cwiczenia z zelastwem.
Priorytety: zdrowie, ogolna sprawnosc i sila.
Run Forrest, run!
...
Napisał(a)
Tyle, że nie będzie bazowego ćwiczenia na barki.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły