Jaja kurze całe 180g
ser gouda 50g
warzywa 200g
posiłek 2
ser biały chudy 100g
Ser gouda 50g
orzechy 50g
warzywa 200g
posiłek 3
mieso z piersi indyka 200g
oliwa z oliwek 14g
warzywa 200g
posiłek 4
mintaj 100g
oliwa z oliwek 14g
warzywa 200g
posiłek 5
tuńczyk 120g
cebula
szynka z indyka 50g
surowka 200g
oliwa z oliwek 14g
Posiłek 6
ser biały chudy 100g
Co sądzicie o tej diecie?