1.Śniadanie: jajecznica 120g, chleb zytni razowy 60g,kielbasa zywiecka 25g, rodzynkiu suszone 70g
2.II Śniadanie: makaron bezjajeczny 100g, twarog poltlusty 200g, oliwa z oliwek 10g, jablko
3.Obiad: ryz bialy 100g,piers z kurczaka 200g,surowka z ogorkow i pomidorow 150g,oliwa z oliwek 10g,sok z czarnej porzeczki 250g
4.Podwieczorek: ryz bialy 100g, jogurt 1,5% 150g, orzechy arachidowe 20g, banan
5.Kolacja: twarog chudy 200g,oliowa z oliwek 10g
co myslicie???Prosze o oceny.Z gory dziekuje