PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźWszystko masz tu - www.kulturystyka.pl/atlas/
Makrocykl na cały rok -> http://www.sfd.pl/Makrocykl!!!_by_PLŚ_-t274449.html
Makrocykl II -> http://www.sfd.pl/Makrocykl_II_by_PLŚ_-t355667.html
Kompletna rozgrzewka -> http://www.sfd.pl/Rozgrzewka_by_PLŚ_-t313350.html
Jak treninować w domu -> http://www.sfd.pl/Trening_w_domu._by_PLŚ_-t202846.html
Wiec nie za bardzo rozumiem cie, o co ci chodzi
Co do pompek to robi je po wycisknaniach z dodatkowym cięzarem 1 seria + 5kg 2 +10kg 3 +15kg moja waga 83kg
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
np. 6x80% 4x90% i 1x100%
Na studiach sie studiuje... a nie uczy.....--->;d
https://www.sfd.pl/temat289833/
https://www.sfd.pl/temat307091/
i czytaj podwieszone, jak np te tutaj:
https://www.sfd.pl/temat304251/
https://www.sfd.pl/temat313974/
ALBO BAN ZA LENISTWO !
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-04 20:39:49
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!