Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3
Ehh wrzucam tu ten topic bo mam problema ;/
Mam 16 i pół roczka, waże 60 kg przy wzroście 185 ;/;/, Potrzebuje coś zrobić ze soba, bo straszliwie mnie to denerwuje jak co chwila mi ktoś mowi ale ty jestes chudy ... ;[.
Nie jestem za abrdzo w temacie silki, diety czy odżywek, wiec jeżeli komus udało się rozwiązać podobny klopot byłbym wdzieczny jezeli by mi pomog, a jezeli ktos orientuje sie w temacie niech tesz pisze,
kazda pomoc sie przyda. Dodam że nie jestem jakims nie jadkiem:D czy cos w tym stylu, ale niestety mam chyba za dobra przemiane materii. Bede wdzieczny za jakas cudowna diete abym mógł przytyc tak do 70-80 kg, - oczywiscie wiem ze nie da sie tego zrobic z dnia na dzien! Moglibyscie mi tez pomoc przy dobraniu do diety odpowiednich suplementów,
Z gory wszystkim dziekuje, pozdrawiam
LastMaster
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39361
..po pierwsze zacznij czytac,bo patrząc na Twoj profil i l.przecz.artow plakac sie chce,tym bardziej ze nie jestes w temacie,
radze poczytac posty podwieszone w odzywianiu,ulozyc porządną diete,
do tego dobry plan,
suple narazie zostaw,przyjdzie na nie czas,
pzdr
Szacuny
14
Napisanych postów
1268
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11409
to nie kwestia inteligencji tylko niewiedzy panie kolego
tak jak bercikb Ci napisal, przeczytaj posta z pewnoscia ulozysz sobie diete( nie zrobisz tego prawdopodobnie w jeden dzien,ale to nic! uloz diete, pozniej plan treningowy a zapewniam Cie ze do wakacji poprawa bedzie )
Szacuny
2
Napisanych postów
373
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10057
LastMaster a co ty myslisz ze kazdy z nas od razu wiedzial co i jak?? Ja rowniez kiedys bylem tak samo zielony jak ty, tyle ze zamiast prosic o ukladanie diety, czytalem, czytalem, wyciagalem wnioski i wrzucalem dietki do oceny. Ludzie poprawiali, widzialem gdzie robie bledy, i przy kolejnym podejsciu juz ich poprostu nie popelnialem. Ta wiec tak jak juz wyzej pisalem, czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj - wyjdzie Ci to tylko na dobre