interesuje mnie prawdziwy czas wchłanialności tego sprzętu.
Na opakowaniu pisza, że 15minut przed śniadaniem, ale kiedyś czytałem, że czas wchłaniania kreatyny to ok 40minut.
Zatem ile czasu po spożyciu porcji porannej mogę jeśc śniadanie, oraz ile czasu po spożyciu porcji potreningowej wraz z 50g dextrozy mogęzjeść posiłek potreningowy?
NAGRADZAM, dzięki!
~ ex fatiga ~
~ masz pytanie? [email protected] ~