Mam takie pytanie czy dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie z postu ellis'a (https://www.sfd.pl/temat240536/)
Wzrost 185
Waga 79 Kg
18 lat
Wyszło
4400 kcal
Prawie wszyscy redukcja a ja dalej masa :]
174 g Białka
98 g Tłuszczu
706 g Węgli
p.s temat jest efektem z auto uzupelniania hasla i uzytkownika sry :]
Zmieniony przez - Alphaone w dniu 2006-06-28 15:34:15