[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Napisał(a)
w sumie mi do 1,5 roku tez dobrze było i efekty były. Teraz też ją stosuje ale okolicznosciowo w/g mnie nie może ona byc fundamentem na treningu. Wraz z wiekiem i stażem widze ze nie tędy droga.
...
Napisał(a)
seba_kzn - dzieki za soga , ale w sumie przerwa byla wymuszona ( bardzo kiepska lokalizacja (stodoła ) podłog pogody (zima) )
nie oglądaj sie za siebie
...
Napisał(a)
Yakuza_Wyciskanie leżąc na płaskiej 50%CM 15p/ 65%CM 8p / 80%CM 5-6p x 4
chodzi o to ze pierwsze jest 50%CM 15p czyli 50% tego co wyciskam 15powtorzen?? i to na koncu x4 czyli to 50%CM 15p/ 65%CM 8p / 80%CM 5-6p powtarzam 4 razy?? odp
chodzi o to ze pierwsze jest 50%CM 15p czyli 50% tego co wyciskam 15powtorzen?? i to na koncu x4 czyli to 50%CM 15p/ 65%CM 8p / 80%CM 5-6p powtarzam 4 razy?? odp
Poprzedni temat
Jaki trening pod takie suple
Następny temat
Przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum!
Polecane artykuły