Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130
Pierwszy raz pisze na tym forum więc witam wszystkich!
Od 2 miesięcy trenuje Le parkur (są już pewne efekty ;] ) ale następnego dnia po treningu bolą mnie nadgarstki i kolana… Prawdopodobnie spowodowane jest to specyfiką tego sportu ale podejrzewam, że źle się rozgrzewam i to jest tego przyczyną… Jeśli mogli byście mi polecić jakieś ćwiczenia na rozgrzewkę był bym bardzo wdzięczny.
Pozdrawiam!
Le parkour: to co motywuje mnie do dalszego działania
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130
Dzięki za przeniesienie do tego działu! (nawet nie wiedziałem że taki istnieje )
Widzę, że sporo osób z tego działu zajmuje się właśnie Le parkourem i na pewno mieliście takie same problemy jak ja Jeśli możecie mi pomóc był bym bardzo wdzięczny
Le parkour: to co motywuje mnie do dalszego działania
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1549
po pierwsze to jest sport.. i nie mow zeby nie nazywal tego sportem ... jakbys zrozumial tego filozofie to bys zrozumial o co chodzi.. nie o same glupie skoki tylko o ciagle doskonalenie siebie... a co do tych nadgarskow to mnie tez bolalo na poczatku przyzwyczaisz sie ... narka
"le parkour the art of movement is less a sport more like a way of life..."
Szacuny
2
Napisanych postów
50
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
861
Witam. Swego czasu trenoałem Parkour efekty były ale tak jak u Ciebie Kolana bolały niemiłosiernie a pozatym w nadgarstku stworzył mi sie gangren efekt? 2 tyg w gipsie :/ uważaj bo bardzo łatwo tutaj o kontuzje i nie zapomnij przyjmować dużo wapna, białka itp. ja miałem niedobory i czasami mnie kolana jeszcze bolą a trenowałem grubo ponad rok temu
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130
Dzięki za odpowiedź! A co do bólu kolan i nadgarstków to stwierdziłem że za często trenuje, zrobiłem sobie krótką przerwę i prawie już nie czuję bolą po treningu.
Pozdrawiam!
Le parkour: to co motywuje mnie do dalszego działania