Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
670
tak jak jakoś czytałem to doszedłem do wniosku że taki mix też jest dobry ale jak mówisz że normaony posiłek też może być to jeszcze lepiej wezmę jakąś pierś z kurczaka (może byćusmażona czy ma być ugotowana) dodam kaszy lub ryżu+vegetables(nie pamiętak jak po polsku to jest hehe.. głupio no ale) pokroję sobie w kostkę i zrobię jakieś fengsui Oliwy do tego czy nie? A ten twaróg to lepiej po treningu wszamać ?
!!!Ćwiczyć każdy może troche lepiej lub troche gorzej!!!
Szacuny
11
Napisanych postów
1130
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12734
Mięso, ryby, kasze, vegetables ... najlepiej parowane - nie tracisz tak wielu wartości odżywczych jak np. przy gotowaniu. A jeśli już smażyc to na PAMIE [ PAM: bezkaloryczny olej właśnie do smażenia ].