...
Napisał(a)
Czesc. Chcial bym znacznie poprawic swoja szybkosc(ogolna), czas reakcji itp... Mam dosyc duzo sily(jak na moj wiek to calkiem ponad przecietna), 16lat, 175cm, 72KG wagi, wyciskanie na plaskiej lawce 97kg. ćwiczylem okolo 9 miesiecy... Chcial bym ta sile wzbogacic o szybkosc... Moze znacie jakies dobre cwiczenia... Dzieki z gory :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem czy o takie cos ci chodzilo, ale ogolnie plometryka poprawia szybkosc, wiec na necie jest taki filmik [Instruction] Plyometrics - Explosive Power For Sports jest tam pare fajnych cwiczen pokazanych, oczywiscie pozniej mozna jeszcze samemu jakies takie cwiczenia na inne partie kombinowac
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
bolesna prawda jest taka ze albo sie ma szybkosc albo jej sie niema
a wyrobienie jej jest bardzo trodne
a wyrobienie jej jest bardzo trodne
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
a ja sie nie zgadzam z tym, bo odpowiednim treningiem szybko mozna sobie wyrobic szybkosc(wiadomo nie kazdy ma takie same mozliwosci - genetyka i te sprawy), ja kiedys bylem wolny i to dosc bardzo, ale troche pocwiczylem wyskok i roznica byla ogromna w szybkosci nog
...
Napisał(a)
szybszy, czyli szybszy
oczywiscie pod wzgledem biegania, skocznosci itp. na gorne partie nie stosowalem takiego treningu
pozdro
oczywiscie pod wzgledem biegania, skocznosci itp. na gorne partie nie stosowalem takiego treningu
pozdro
Polecane artykuły