Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
339
Witam
Przez cala zime sie masowalem, az do teraz. Podczas tego okresu mialem dwa cykle jeden oparty na mono a drugi na CP. I teraz wlasnie koncze CP, zostal mi ostatni tydzien i sie zastanawiam czy dalej sie masowac czy cwiczyc jakis okres jakims innym planem ktory by mnie zregenerowal i znowu robic mase. Jak tak to podajcie jakis przyjklad
Zaznaczam ze w tym rok nie chce sie rzezbic.
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
339
SIŁOWKI nie chce robic gdyz gdyz stawy i tak mi siadaja, a ciezary i tak pokazne biore wiec dla mnie to strata czasu.
Myslalem zeby tak zrobic 5 tygodni lajtowy rening z glukozamina.
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95579
pODCZAS ZUPELNEGO ODPOCZYNKU O SILKI PROPONUJE OBNIZYC TROCHE WEGLE BY ZA BARDZO SIE W TEN TYDZIEN NIE ZAPUSCIC ALE ZWIEKSZYC TROSZKE BIALKO.
tEN DRUGI TYDZIEN MOZE BYC TAK SAMO.A POZNIEJ WIADOMO
o TRENINGU REGENERACYJNYM JEST NA FORUM SPORO.poSZUKAJ!!!