"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".
...
Napisał(a)
Witam, bo bieganiu czesto bolą mnie nogi w okolicy łydek i śródstopia. Co to może być, wiem na pewno, ze nie zakwasy. Czy to może być problem ze stawami? Co zrobic ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odpocznij tydzien......codziennie rano 300mg Wapnia i 300mg Witaminy C... kup sobie masc Profenid i smaruj 3 razy dziennie.....przed bieganiem zawsze dobrze się rozgrzej,przysiad,wzniosy na palcach,rozciaganie itp,nie zaczynaj od szybkiego biegu tylko stopniowo się rozkrecaj.....zmien buty w ktorych biegasz.....moze sa nie odpowiednie.....no i nie biegaj po krzywej nawierzchni......od biedy ujdzie nawet asfalt.....byle równo bylo......
...
Napisał(a)
cie bolą bo biegasz , tracisz glikogen , zakwaszasz mięśnie , itp itd
bedziesz biegał wiecej to powinne mneij boleć lub po dłuższm biegu
bedziesz biegał wiecej to powinne mneij boleć lub po dłuższm biegu
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
Przehoooj - dzięki za sumplementacje i rady. Boofi czyli przyczyną może być po prostu słaba kondycja ?? Po jakimś czasie minie - to fajnie ;]. Thx
"Ból przemija, a chwała jest wieczna" - "Mecz ostatniej szansy".
...
Napisał(a)
tak ise sklada ze dlugo trenowalem biegi potem chood :) moze to byc takze przyczyna twardego podloza np. asfaltu. jak ktos napisal sprobuj sie dobrze rozgrzać i biegac np. po trawie
Polecane artykuły