Szacuny
29
Napisanych postów
1286
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20408
figus89 ja się w ogóle ciężarem nie przejmuje bo moim priorytetem nie jest siła a masa i dla nie których małe ciężary są dla mnie idealne i bajecznie w chodzą mi .... a efekty są więc się nie rzucam na sztangę ze 100 kg kiedyś na to również przyjdzie pora a z tego co widzę co napisałeś twoja liczba kg masy sama mówi za siebie ... zacznij się budować i nie opowiadaj nam tu o kolegach
Dieta Trening Regeneracja będzie i masa i siła coś się ruszy na pewno
Szacuny
10
Napisanych postów
644
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8248
miej to w dupie niech se gadaja ... P.S. Tylko badz wytrwały i niech Ci nieprzychodzi do góowy zeby zarzucic cos mocniejszego ( czyt. koks) bo nie warto z czasem wszystko bedzie szło do przodu CIERPLIWOSCI ..... POZDRO !!!
" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
Nie liczy sie to ile masz na sztandze tylko to w jaki sposob wykonujesz trening.I przedewszytkim jakie masz efekty a to czy osiagniesz to machajac 60 na klatke czy 150 nie ma najmniejszej roznicy
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
figus89 -zauważ, że mając takie podejście i je realizując zawiązujesz pewnego rodzaju błędne koło- zła technika nie dość, że nie daje wielu efektów, nadmierny ciężar prowadzi do przetrenowania i kontuzji, nie wpływa praktycznie ani na wzrost masy ani siły, więc sam pomyśl czy lepiej pomału dochodzić do coraz większych ciężarów i masy, czy stać ciągle na tym wydałoby się większym/bo więcej na sztandze.../
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
7
Napisanych postów
200
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2152
figus - osraj to. Doskonal technike i ćwicz systematycznie i w przemyślany sposób a zobaczysz jak w pewnym momencie ich odstawisz...
Ja też odstawałem od kumpli - to ich rozwaliłem rozpiętkami; teraz wary rozdziawiają jak widzą jak je robie i ile biore