...
Napisał(a)
jest powiedziane ze najlepszym rozwiazaniem w diecie redukcyjnej na posilek czysto - bialkowy to odzywka bialkowa. wiec moge w tej diecie zrobic tak, ze wezme po treningu kreatyne, po 30 minutach posilek potreningowy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
A glikogen to kreatyną uzupełnisz?
Bo rozumiem, że z tego co napisałeś to chcesz tylko ją brać po treningu bezpośrednio.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/17.gif)
...
Napisał(a)
"a po co ci kreatyna na redukcji?"
jako antykatabolik. ja uzywam do tego celu nieco ponad polowy zalecanej dawki jablczanu kreatyny i jestem zadowolony
chociaz mono chyba bym na redukcji nie polecal bo ciagnie wode
Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2006-06-04 12:33:54
jako antykatabolik. ja uzywam do tego celu nieco ponad polowy zalecanej dawki jablczanu kreatyny i jestem zadowolony
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Zmieniony przez - Pure_MDMA w dniu 2006-06-04 12:33:54
...
Napisał(a)
no to mozna czy nie bo nie wiem :p
a dawkowanie nie tylko potreningu, ale w dni nietreningowe takze jako posilek czysto bialkowy
a dawkowanie nie tylko potreningu, ale w dni nietreningowe takze jako posilek czysto bialkowy
Polecane artykuły