Z tego co wyczytalem na zachodnich stronach w HICIE najwazniejsze jest dochodzenie do upadku miesni, natomiast Hardgeinerzy bardziej troszcza sie o progresje i cyklicznosc.
Czy Hardgeinerzy doprowadzaja miesnie do upadku na kazdym treningu?
Jakie sa roznice?
Tak sami pisza o roznicach:
HIT vs. Hardgainer
-----------------------
Hardgainer and HIT methods are very similar. HIT concentrates
somewhat more on INTENSITY, e.g. using drop sets etc.; whereas
Hardgainer concentrates more on CYCLING intensity and keeping
the volume even lower than traditional HIT methods.
The eclectic reader is advised to try both methods and choose
which one works the best. Sometimes a change between the
two can be effective also.
Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-05-31 07:13:01