życie to nie bajka, tylko k***a twarda walka!
...
Napisał(a)
Zgadzam sie z Trecu i również nie pochwalam decyzji o treningu złożonym z dwóch tak dużych partii, mimo tego że to plan dwudniowy to wybrał bym opcje Klatka + Barki + Triceps a drugi dzień to Plecy + Biceps.Wsumie barki z klatką nie są idealnym rozwiazaniem ale jak na 2 dniowy plan nie widze innego rozwiazania, bynajmniej ja bym tak zrobił.Wogóle gdzie są Nogi bo jakoś ich nieznalazłem wyżej, mimo tego że plan jest na utrzymanie to nogi choćby w małym procencie ale powinny być.Tyle z mojej strony :)
...
Napisał(a)
Jak chcesz 2 dniowy i te grupy które napisałeś to radził bym tak:
poniedziałek: klata,barki
wt: plecy,tric i bic
poniedziałek: klata,barki
wt: plecy,tric i bic
nie to,że podjudzam fakty stwierdzam rzeczywistość je potwierdza
...
Napisał(a)
Nie polacze barkow z klata, uwazam ze nie powinno sie laczyc.
dzieki za uwagi
dzieki za uwagi
...
Napisał(a)
to klata bic tric
i plecy barki
i plecy barki
nie to,że podjudzam fakty stwierdzam rzeczywistość je potwierdza
Polecane artykuły