pompki-94/1min
prawa ręka-20
lewa ręka-15
20serii x 50 pompek
brzuszki-1111 razy/30min(kolana ugięte)
podciąganie nadchwytem i podchwytem po 25
bieganie 10km
jazda na rowerze 16h/200km :)
pływanie kraulem na basenie 25m/19s,żabką 20s
pod wodą 25m/20s,50m(brak czasu ok 45s)
klata 120kg,martwy 150,nogi na maszynie 300kg:)itp
wstrzymanie oddechu 2min,pod wodą 1,50s
hee słabe rekordy,mam ich ok 100 z różnych ćwiczeń ale nie będę wszystkich pisał narazie tyle