Pozdro.
...
Napisał(a)
wyciskanie sztangielek 4x 10-12
unozenie sztangielek na boki 4x 12
wznosy sztangielek w opadzie tlowia 4x 12
unozenie sztangielek na boki 4x 12
wznosy sztangielek w opadzie tlowia 4x 12
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie wiem, bo nie napisales, czy zalezy ci na ogolnym rozwoju barkow w sensie kulturystycznym czy tylko pod katem wyciskania na lawce plaskiej. Jezeli tylko ta druga mozliwosc to rob jedynie cwiczenia angazujace akton barkow bioracy udzial w wyciskaniu.
Mszz je tutaj w poscie Wzorka https://www.sfd.pl/temat236869-strona2/
Mszz je tutaj w poscie Wzorka https://www.sfd.pl/temat236869-strona2/
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
A pod katem kulturystycznym to jakie ćwiczenia ile serii i powtórzeń???
Pozdro
Pozdro
Pozdro.
...
Napisał(a)
Kulturystycznie to mniej wiecej tak jak rozpisal ci koniu.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
Polecane artykuły