Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
57
Witam.Proszę o odpowiedź ekspertów na moje pytanie:)
Zaczynam właśnie cykl treningowy,chciałbym zrobić masę mięśniową,jednocześnie schudnąć z 4 kg.Mam 18 lat,trenuję z przerwami ponad 2 lata:)
Co do treningu chciałem się dowiedzieć jak połączyć treningi na masę oraz bieganie 5 dni w tygodniu po pół godziny wieczorem. Do dyspozycji mam HMB,L-karnitynę,Kreatynę i dekstrozę. ( No i guaranę;P)
Jak ma wyglądać trening i dawkowanie odżywek?
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1590
wiec jak chcesz schudnac/wyrzezbic sie to HMB + Tauryna + jakis spalacz jak chcesz szybciej a jak masa (sila i wytrz tez wchodzi :D) kreatyna dextroza tauryna i hmb (kreta+hmb to ZA******E polaczenie mowie ci sam wiem po sobie :)