Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
Napisał(a)
Witam..Moje pytanie dotyczy treningu nóg...Trenuję uda, łydki i dwugłowy uda...I teraz moje pytanie: w jakiej kolejności robić te partie? Obecnie robię 1.łydki 2.dwugłowy 3.uda, stosując po jednym ćwiczeniu na każdą część nóg (w łydkach 2: jedna na brzuchaty i druga na piszczelowy)..Czy kolejność i ilość ćwiczeń jest dobra? Pozdrawiam i dzięki za rady...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak zależy Ci bardziej na łydkach niż czworogłowych lub dwugłowych to może być.
cześć/
cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
"2.dwugłowy 3.uda"
"Trenuję uda, łydki i dwugłowy uda"
Dwugłowe nie należą do uda?
Napisz jeszcze raz pytanie to może ktoś coś zrozumie i da konkretną odpowiedź.
"Trenuję uda, łydki i dwugłowy uda"
Dwugłowe nie należą do uda?
Napisz jeszcze raz pytanie to może ktoś coś zrozumie i da konkretną odpowiedź.
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Napisał(a)
aaa i 1 ćwiczenie na czworogłowe troche mało
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
lepiej zaczynac nogi od ud, niezaleznie jakiej czesci chyba ze bardziej zalezy ci na lydkach
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Sorki Adrian wyraziłem się nieprecyzyjnie..Powinno byc dwugłowy uda i czworogłowy uda...Co można dołożyć na dwugłowy?
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
Napisał(a)
na czworogłowy --> ćw podstawoe ( siady ) i izolowane, na dwugłowe izolowane starczy , na łydki mozesz robic 2
...
Napisał(a)
Czyli, żeby nie było wątpliwości, obecnie robię 1.łydki 2. dwugłowy uda 3.czworogłowy uda - w takiej kolejności..
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
Poprzedni temat
czy cwiczac na mase mozna trenowac na worku treningowym????????
Następny temat
Moj trening na cykl z mono do oceny
Polecane artykuły