KOLOROWE KREDKI NOSZE JE W KIESZENI
...
Napisał(a)
ćWICZE PRAWIE 3 LATA,WSZYSTKIE PARTIE ROZWIJAJą MI SIE WłASCIWIE Z WYJąTKIEM TRICKA,PO PROSTU GO NIE WIDAC,KOMBINOWALEM JUZ NA WSZYSTKIE SPOSOBY,ROBILEM 4 CW PO 4 SERIE,ZMIENIALEM CWICZENIA ROBIAC 3 PO 3 SERIE,ROBILEM 2 PO 4,ZMIENIALEM ILOSC POWTORZEN OD 15 W SERII DO 6 WIęKSZYM CIężAREM I NIC,JEST DLUGI I MALY,SILNY ALE NIEWIDOCZNY PRZEZ CO TRACI MOJA CALA łAPA (41 W OBWODZIE) A ZWIęKSZYM TRICEM BYLOBY JESZCZE WIECEJ,JAK KTOS MA KONCEPCJE PROSZE O POMOC,Z GóRY DZIęKI
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
połącz go z bicem i wykonuj super serie zaczynając od trica (wg. pana Waidera przyśpieszy to regeneracje włókien mięśniowych). Następnie resztę treningu ułóż pod ramiona tak żeby ich nie przetrenować, a więc 2 dnia zrób barki (bez wyciskań), plecy, a ostatniego dnia klatę
p.s nie pisz na capsie bo to jest postrzegane jako krzyk a to nie ładnie:p
pozdro
p.s nie pisz na capsie bo to jest postrzegane jako krzyk a to nie ładnie:p
pozdro
Czas - Totalitarny nadzorca
Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć
...
Napisał(a)
moze robisz nieodpowiednie cwiczenia na tricpes polecam:
-PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ (PROSTĄ, ŁAMANĄ)
-FRANCUSKIE WYCISKANIE W LEŻENIU
-WYCISKANIE SZTANGI W WĄSKIM UCHWYCIE
-WYCISKANIE W DÓŁ NA WYCIĄGU
-PROSTOWANIE RAMION NA ŁAWCE
-WYCISKANIE W DÓŁ NA WYCIĄGU PODCHWYTEM
-PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ (PROSTĄ, ŁAMANĄ)
-FRANCUSKIE WYCISKANIE W LEŻENIU
-WYCISKANIE SZTANGI W WĄSKIM UCHWYCIE
-WYCISKANIE W DÓŁ NA WYCIĄGU
-PROSTOWANIE RAMION NA ŁAWCE
-WYCISKANIE W DÓŁ NA WYCIĄGU PODCHWYTEM
...
Napisał(a)
Moze problem tkwi w technice https://www.sfd.pl/temat239620/ art. z "Kulturystyka i fitnes" o francuskim wyciskaniu . Moze sie przyda
_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|
Polecane artykuły