podkreślę jednak jedno - wiem już że jeśli trenuję na siłowni, to zdecydowanie na poprawe skocznosci wpływa najzwyczajniej samo wyjscie i skakanie! przecież każda sesja pk jest niesamowitym treningiem! naprawdę zdażało mi sie budzić dzień później z zakwasami, i są to zakwasy zdecydowanie różne od tych beztlenowych.
...
Napisał(a)
no dzięi Wam. właściwie dawno mnie tu nie było, czegoś się zdążyłem nauczyć. zdecydowanie widoczna poprawa skoczności następuje po pożadnym terningu siłowym nóg, przysiady i wykroki to dla mnie kluczowa sprawa. zgadzam się również co do jumpsquatów i podobnych ćwiczeń, są one niesamowicie przydatne, a niewątpliwie stanowią ciekawe przełamanie kulturystycznej monotonii i niezły szok dla mięśni.
podkreślę jednak jedno - wiem już że jeśli trenuję na siłowni, to zdecydowanie na poprawe skocznosci wpływa najzwyczajniej samo wyjscie i skakanie! przecież każda sesja pk jest niesamowitym treningiem! naprawdę zdażało mi sie budzić dzień później z zakwasami, i są to zakwasy zdecydowanie różne od tych beztlenowych.
podkreślę jednak jedno - wiem już że jeśli trenuję na siłowni, to zdecydowanie na poprawe skocznosci wpływa najzwyczajniej samo wyjscie i skakanie! przecież każda sesja pk jest niesamowitym treningiem! naprawdę zdażało mi sie budzić dzień później z zakwasami, i są to zakwasy zdecydowanie różne od tych beztlenowych.
...
Napisał(a)
cwiczenia ze sztagą czy innymi takimi rzecami dadzą Ci sile bedziesz szybcie i łatwiej wchodził np: na sciany bo bedziesz podnosił sowoje ciało szybko ale przez to nabiezesz masy wiec pozegnasz sie z niektorymi trrikami do ktorych poprostu bedziesz za cieszki/
one life, one second... one error, one lost life
Polecane artykuły