...
Napisał(a)
Witajcie. Mam pytanko. Na silce nie mam możliwości ćwiczyc nóg. Robie codziennie przysiady(jedna serie na maxa) i powiem Wam, ze są efekty. Triceps robie raz w tygodniu. Nie zaszkodzi jak co drugi dzień ostro go zmecze w domku bo mam chantelek? A może lepiej codziennie po 1 serii na maxa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak cwiczysz na silce trica to nie ma potrzeby jeszcze go dotrenowywac w domku.
Tez zalezy jak go trenujesz na silce.Jak cwiczysz partia 1x tyg to przetrenuj kazda partie pozadnie i zadne dodatkowe cwicz nie sa potrzebne
Tez zalezy jak go trenujesz na silce.Jak cwiczysz partia 1x tyg to przetrenuj kazda partie pozadnie i zadne dodatkowe cwicz nie sa potrzebne
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
Posty podwieszone + https://www.sfd.pl/temat263890/ miłej lektury.
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
Poprzedni temat
Masz plan treningowy do sprawdzenia? Daj go tu!!!
Następny temat
trening silowy i bieganie
Polecane artykuły