jeśli zależy Ci na osiągach to jeździj albo sam, albo z lepszymi od siebie - nigdy ze słabszymi
...
Napisał(a)
i jeszcze jedno
jeśli zależy Ci na osiągach to jeździj albo sam, albo z lepszymi od siebie - nigdy ze słabszymi
jeśli zależy Ci na osiągach to jeździj albo sam, albo z lepszymi od siebie - nigdy ze słabszymi
...
Napisał(a)
Kolego na tym forum dowiesz sie wielu ciekawych rzeczy ale niczego nie dowiesz się o metodyce treningu kolarskiego.
1. kuo sobie poprzez wydawnictwo www.bukrower.pl ksiazke biblia kolarza górskiego.
Tompoz
1. kuo sobie poprzez wydawnictwo www.bukrower.pl ksiazke biblia kolarza górskiego.
Tompoz
Tomasz "Tompoz
...
Napisał(a)
Na poczatek musisz wyrobic sobie tzw. baze km, najlepiej wsiadz jezeli mozesz na szose i polykaj km ze srednim obciazeniem, nie katuj sie, czerp przyjemnosc z jazdy...na ktowanie przyjdzie czas :)
Na MTB rowniez spokojnie mozesz pykac km na szosie.
Minimum raz w tygodniu jedz w teren i trenuj to co sprawia Tobie klopoty(zjady), miekki piach, podjazdy itp.
Na MTB rowniez spokojnie mozesz pykac km na szosie.
Minimum raz w tygodniu jedz w teren i trenuj to co sprawia Tobie klopoty(zjady), miekki piach, podjazdy itp.
Polecane artykuły