Szacuny
4
Napisanych postów
548
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4477
Dzis ustanowiłem swój rekord w biegu na 1000m :) czas 3:26 :)
jest to dla mnie absolutyny rekord swiata :) (jednak tempówki duzo dają )
tylko ze po biegiu żygałem i to bardzo :(
czy to norlanie ?
dałem z siebie wszystko i to pewnie dlatego
nie miałby to dla mnie wielkiego znaczenia gdyby noe to ze 11 maja mam egzamin i jak sie zezygam po biegu to bedzie obciach
...
zygacie tez czasami po bieganiu ?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja zawsze po biegu na 1000m czuje się tak jakbym miał się pożygac ale jeszcze mi się to nie zdażyło! A tak pozatym to mój czas jest daleko w tyle za twoim bo mam 3:52 ale nie biegam jedynie co na zaliczeniach na WF'ie !pozdrawiam i życze żebyś się nie pożygał bo to faktycznie obciach!
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
To normalne przy takim wysilku szczególnie u poczatkujacych,mi sie nie zdarzylo ale nie raz schodzilem z treningu na pietach i nie wiedzialem czym oddychacZrob tak jak kolega wyzej posilek 2godz przed startem(lekkostrawny),dobra rozgrzewka conajmniej 2km truchtu.
Szacuny
4
Napisanych postów
1669
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30962
To normalne ze wymiotowales, bo jak powiedziales dales z siebie wszystko. Faktycznie nie jedz przed biegiem i zrob dobra rozgrzewke,a bedzie dobrze :)Ja duzo biegalem, bylem na wielu zawodach trzymalem sie tego i zawsze bylo OK :)
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
61
to ze zygales to nie tragedia ja dosyc sporo trenuje tysiaczka (w tym roku 2:38 zrobilem:D) i po biegach w takim tempie zawsze mam nudnosci i mnie wzdyma ale zygac mi sie jeszcze nie zdazylo napisz jak dlugo dochodzisz do siebie po biegu
a jezeli masz problem z wymiotami to daj sobie spokuj narazie z temowkami i cwicz wytrzymalosc w razie pytan pisz- postaram sie pomoc
a ktos tam napisal ze dochodzi do siebie 30 min- to naprawde sporo tez chyba nad wytrzymaloscia trzeba popracowac a tempo przyjdzie samo
Szacuny
4
Napisanych postów
548
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4477
juz po egzaminach :) zaliczyłem byłem nalepszy w swojej grupie :)
nie zygałem :)
we wtorek mam komisje lekarska
jak wszystko bedzie ok to zaczynam nowa prace :)