plan ma wyglądać nastepująco:
pn - klatka, przedramię
wt - nogi
śr - wolne
cz - klatka, triceps
pt - plecy, biceps
sb - barki
nd - wolne
dobre ustawienie czy jednak coś poprawić?
EDIT: ida sprzątać jak skońćze to zajrze
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-01 14:34:15
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<