Z gory dziekuje
...
Napisał(a)
dlaczego na silce zaleca sie trenowanie 2 partii miesni raz w tygodniu? a dlaczego nie mozna dac 4 parti miesni 3 razy w tygodniu (jezeli ma sie czas ) jakie mogo byc tego skutki .
Z gory dziekuje
Z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bo meisnie musza sie zregenerowac jak cwiczysz intensywinie to potrzebuja 6 dni na regeneracje
...
Napisał(a)
a kto powiedzial ze zaleca - sa treningi calego ciala 3 x w tygodniu, hst, hit, treningi gdzie kazda grupa jest 2x w tygodniu, 1,5x w tygodniu, itd.
chwilowy
...
Napisał(a)
a jeszcze jedno , jezeli nie bed emogl dac moim miesnią czasu na regeneracje to co wtedy?
...
Napisał(a)
nie urosną ...
ja ćwicze 2x w tygodniu, kiedyś nawet 3 przez chwile (full body workout)... wszystko sie da ale trzeba uwzględnić swój staż i wytrzymałość i wczuc się we własny organizm.
Jak nie umiesz to lepiej 1x w tygodniu ćwicz dalej.
Cześć/
ja ćwicze 2x w tygodniu, kiedyś nawet 3 przez chwile (full body workout)... wszystko sie da ale trzeba uwzględnić swój staż i wytrzymałość i wczuc się we własny organizm.
Jak nie umiesz to lepiej 1x w tygodniu ćwicz dalej.
Cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły