Szacuny
8
Napisanych postów
452
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3888
Prosze o opinie:
Rano na czczo 6g Total Creatine Plus z Megabola + Dextroza
przed treningiem 4 kapsy TCM Mega Caps Olimpu
Po treningu 4 kapsy TCM.
w dzień nietreningowy rano mono, 4 kapsy około treningu i 4 przed snem.
Czy to wystarczy, czy mało na dzienną dawke? Może inne propozycje przyjmowania? Kreatyna z Megabola tylko z powodu braku funduszy :(
Po trenigu pije gainera i niewiem czy mozna go razem z kreatyną przyjąć czy nie osłabia jej działania czy odczekać jakiś czas?
Co myślicie, żeby połączyć kreatyne z sokiem grejpfrutowym bedzie mocniej działać (Grejpfruty wzmagają działanie leków nawet o 70%, ponieważ mają enzym który podwyższa stężenie leków we krwi mają tylko w grejpfruty) i niewiem czy stężenie kreatyny tesz by podniósł??
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
bierz tak
DT
5g mono na czczo
4kaps jablczanu przed T
DNT
5g mono na czczo
ew.4kaps jabłczanu w porze okolotreningowej - EWENTUALNIE
i w zupełnosci styka