...
Napisał(a)
Mozesz znosic dobrze treningi na low-carb, ale to nie znaczy ze musi ich byc duzo. Masz nie oprozniac maksymalnie glikogenu tylko do poziomu optymalnego dla nadkompensacji pamietaj o tym.
"Life is full of compromises."
...
Napisał(a)
Czyli nadkompensacja ma kluczowy wplyw na diete ? Jezeli tak, to bede robil ladowania co 7 dni.
...
Napisał(a)
poprawna nadkompensacja = mocniejszy anabolizm = mniejsze spadki miesnia = efektywniejszy trening
"Life is full of compromises."
Polecane artykuły