...
Napisał(a)
Mam pytanko. Jestem raczej szczupłym chłopakiem. Chciałbym się dowiedzieć jakie są fajne ćwiczenia na klatke piersiową. Żeby ją wyrobić???? Macie jakieś fajne ćwiczonka , które można robić bez żadnejgo sprżetu. Dzięki za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pompki, albo pompki z obciazeniem... - jednak bez sprzetu nie licz na nic wielkiego...
... znowu polubiłem żelastwo.
...
Napisał(a)
Ja kiedyś wsadzalem w stary plecak pare cegieł i robilem pompki na kostkach ;) Ale na dlugo takie coś niestarcza ...
Zmieniony przez - Amonek w dniu 2006-04-17 12:17:47
Zmieniony przez - Amonek w dniu 2006-04-17 12:17:47
...
Napisał(a)
to kup bloczki betonowe
i nie rób na kostakch to nic nie zmienia poza ewentualną kontuzją, mozesz spróbować na 3 taboretach wtedy masz większy zakres ruchu, możesz się głębiej opuścić
i nie rób na kostakch to nic nie zmienia poza ewentualną kontuzją, mozesz spróbować na 3 taboretach wtedy masz większy zakres ruchu, możesz się głębiej opuścić
...
Napisał(a)
bez sprzetu to najlepiej na 3 taboretach jak seba pisze,
mozesz tez wziac sobie dwa, najlepiej mocne plastikowe kubki, nogi za*** na podwyzszenie lapy na kubki i jedziesz
mozesz tez wziac sobie dwa, najlepiej mocne plastikowe kubki, nogi za*** na podwyzszenie lapy na kubki i jedziesz
cały nasz chuligański trud, tobie ojczyzno...
...
Napisał(a)
A ja polecam nie tylko pomki, a szerokopojęte cwiczenia z ciżarem własnego ciała.
...
Napisał(a)
Basen?? No nie bardzo...
Polecane artykuły