Problem - głód na masówce

Witam
Moj problem jest taki, że mam dietke na masę i gdy przykłądowo spoźnie se z posiłkiem zaczynam odczówac głód. Czy to nie dizwne ?

Waga: 74kg
Wzrost: 173cm
Aktywność: -4x trening na siłowni (masa) + 3x na tydzien treng boksu

Swoją aktywnośc starałem sie zwalczyć deficytem +700kcal

74kg*24*1,3=300kcal
B:2g
T:1,5g
WW:6g




Czy z ilością moich kalorii jest problem w stosunku do aktywności ? Nie iwem moze tak powinno być. Nigdy masówki nie robiłem i nie wiem czy to normalne.

Swoją aktywnośc starałem sie zwalczyć deficytem +700kcal

Deficyt to jest niedobór ;) Ty masz nadwyżkę.

74kg*24*1,3=300kcal

~2300 Do tego nadwyżka (niech będzie 700) i mamy 3000.

B:2g
T:1,5g
WW:6g

Z tego wychodzi ~3300.

Moj problem jest taki, że mam dietke na masę i gdy przykłądowo spoźnie se z posiłkiem zaczynam odczówac głód. Czy to nie dizwne ?

Niekoniecznie. Twój organizm może mieć metabolizm na bardzo "wysokich obrotach". Jak ja się spóźnię z posiłkiem, to też się robię głodny, a mój żołądek domaga się jedzonka solidnym basem ;) Trudno trochę więcej powiedzieć, nie znająć bardziej szczegółowo Twojej diety.

ja wiem keidy mam jesc po tym co mi żołąd mówi

kwestia przyzwyczajenia

a ja myślę że to jak najbardziej normalne ... i nic w tym dziwnego