...
Napisał(a)
Co do kolejności ćwiczeń to najpierw rób ćwiczenia tzw wielostawowe(np. wyciskanie na ławeczce), a dopiero później ćwczenia jednostawowe(izolowane) np. rozpiętki. pzdr
...
Napisał(a)
nawet fajny trening, sam nie mam zbytniego doswiadczenia ale wydaje mi sie z wszystko jest ok, zreszta niech sie specjalisci wypowiedza.pozdro
...
Napisał(a)
a mi sie nawet podoba rozkład-ale uwazaj na trica.
Cześć/
Cześć/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
dzisiaj wlasnie robilem 1,3,5 tygodnie - poniedziałek czyli klatka i tric..
co masz przez to na uwadze zebym uważał?? na jakieś wskazówki czekam :)
co masz przez to na uwadze zebym uważał?? na jakieś wskazówki czekam :)
Poprzedni temat
Miesnie brzucha... mala pomoc
Następny temat
czy trenowanie 7 razy wtygodniu jest dobre?prosze o porade;/
Polecane artykuły