Jakie ćwiczenia polecacie na pogłębienie tzw. rowu na klacie? To moja najwieksza bolączka. Rozpiętki i butterfly, a co jeszcze?
...
Napisał(a)
Witam!
Jakie ćwiczenia polecacie na pogłębienie tzw. rowu na klacie? To moja najwieksza bolączka. Rozpiętki i butterfly, a co jeszcze?
Jakie ćwiczenia polecacie na pogłębienie tzw. rowu na klacie? To moja najwieksza bolączka. Rozpiętki i butterfly, a co jeszcze?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
brama..
By mieć mocny "rów" musisz rozwinąć całą klatke-samego "rowa" nie rozwiniesz, bo nie ma takiej mozliwości.. Możesz podkreślić go.
joł.
By mieć mocny "rów" musisz rozwinąć całą klatke-samego "rowa" nie rozwiniesz, bo nie ma takiej mozliwości.. Możesz podkreślić go.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Toteż piszę "pogłębić" :)
Niestety na mojej siłce nie ma bramy :/ Lipa jak... wiadomo co:/
Niestety na mojej siłce nie ma bramy :/ Lipa jak... wiadomo co:/
...
Napisał(a)
to próbuj-
- wyciskanie hantelek+złączaj w koncowej fazie ruchu.
- wąskie wyciskanie
atakuj klatke z każdego kątu.
joł.
- wyciskanie hantelek+złączaj w koncowej fazie ruchu.
- wąskie wyciskanie
atakuj klatke z każdego kątu.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dzieki Don Garcia!
Spróbuje częściej wyciskać wąsko, bo dawno tego nie robiłem.
Pozostałe rzeczy wykonuję, siła klaty jest dla mnie zadowalająca(rekord 120kg) Tylko kształt cycków taki jakiś średni :/
Spróbuje częściej wyciskać wąsko, bo dawno tego nie robiłem.
Pozostałe rzeczy wykonuję, siła klaty jest dla mnie zadowalająca(rekord 120kg) Tylko kształt cycków taki jakiś średni :/
Poprzedni temat
Prosze o ocene mojego planu i jakieś poprawki co do niego
Następny temat
Prosze o ocene mojego planu i jakieś poprawki co do niego
Polecane artykuły