...
Napisał(a)
Wlasnie zakupilem kreatyne mono olimpu(w proszku):D:D i z tego co wiem to bierze sie ja -w dni nie treningowe po 5 g na czczo, a w dni treningowe 5g na czczo no i 5 g bezposrednio po treningu!!! jezeli chodzi o carbo to przed treningiem 30 g no i po treningu 50 g????jezeli sie myle to napiszcie mi gdzie :P:Ppozdrwaiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja zawsze biore 10 gram w dni treningow i tyle samo w nietreningowe, napisz ile wazysz, bo od tego zalezy ile masz go przyjmowac.
http://www.sfd.pl/temat266261/ - Cyber Test - GASPARI NUTRITION
...
Napisał(a)
bierz kreatyne tak jak napisał Mariusz a carbo po trening 30-40 g, do każdej dawki możesz brać też 30 g carbo chyba że masz tendencje do otłuszczania się pozdro
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
Kretke możesz brac tak jak napisałeś, a carbo ok. 30 g do każdej porcji.
Impossible is nothing
...
Napisał(a)
DT
- 5g mono rano na czczo
- 5g mono bezposrednio po treningu + 0,5g/kg wagi carbo
DNT
- 5g mono rano na czczo
prosze, wszystko jak na tacy
pozdro ...
- 5g mono rano na czczo
- 5g mono bezposrednio po treningu + 0,5g/kg wagi carbo
DNT
- 5g mono rano na czczo
prosze, wszystko jak na tacy
pozdro ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
Polecane artykuły