Pokrótce; 172cm, 84kg, bf ok. 30%, interesuje mnie redukcja. Niestety ból kolan nie pozwala mi biegać, mam też problem z przysiadami z obciążeniem. Pozostaje rower albo basen, ale szukam jakiejś alternatywy, odpada raczej typowy trening siłowy, szybko robię masę a nie zależy mi żeby wyglądać jak klocek. Czy moglibyście mi jakieś aeroby zaproponować nie obciążające kolan?
Myślałem o szybkim "spacerowaniu" z obciążonym plecakiem, ale podejrzewam, że to głupi pomysł :/
Z góry dzięki za odpowiedź.
Pozdrawiam