...
Napisał(a)
według mnie nie ma co ćwiczyc przedramienia, on tylko puchnie i po 15 minutach schodzi. Przynajmniej ja tak mam. U mnie jest to rodzinne że mam wielkie przedramie. Jade na siłowni w moim wieku wszystkich, starszych też ale nie każdego :D
...
Napisał(a)
ja przeoczyłem staż.
Jak 2 lata to śmiało może ćwiczyć.
Ale nie tak kiedy mu się zachce i ściskaczem.
Normalnie w seriach.
joł.
Jak 2 lata to śmiało może ćwiczyć.
Ale nie tak kiedy mu się zachce i ściskaczem.
Normalnie w seriach.
joł.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Osobiście nie lubię tego ćwiczenia,
sztanga rulez !
sztanga rulez !
----------------
Siłownia to jest TO i nie wolno pękać!
...
Napisał(a)
2 lata - ok
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
trzeba u siebie rozpoznac predyspozycje
sa tacy co maja naturalnie rozbudowane przedlapy i musza gonic biceps
a sa tacy co maja potezne ramiona () i cieniutkie przedramiona i musza katowac ta druga partie
sa tacy co maja naturalnie rozbudowane przedlapy i musza gonic biceps
a sa tacy co maja potezne ramiona () i cieniutkie przedramiona i musza katowac ta druga partie
-World belongs to strong and brutal-
Poprzedni temat
kolejność treningów w ciągu tygodnia dowolna ?
Następny temat
standardowa średnica gryfu etc.
Polecane artykuły