Przejrzałem wiele postów ( min. Dawkowanie Różnych Kreatyn itp. ) i korzystając z nich, ustaliłem taką podaż:
rano na czczo Mono - 5gr,
natomiast przed treningiem Cell Pump - 9gr.
Jednak wielu forumowiczów ( bardziej doświadczonych w tej tematyce ode mnie ) radzi mi, by ta podaż wyglądała nieco inaczej, a mianowicie:
rano na czczo Cell Pump,
przed treningiem Mono,
po treningu Cell Pump.
Do tej formy przyjmowania mam od razy pytanie. Skoro 1 porcja Cell Pumpa wynosi 9gr, to przyjmując go załóżmy 2 razy dziennie ( rano i po treningu ), to mam tą porcję 9gr podzielić na dwie, czyli 4,5gr i przyjmować w takiej ilości 2 razy dziennie ?? Czy może przyjmować 2 razy dziennie po 9gr ?? Wydaje mi się, że to chyba za dużo, jednak wolę się upewnić i dlatego z tym pytaniem zwracam się do Was.
I czy w dni nie treningowe mam spożywać w/w suplementy w taki sam sposób, czy inaczej ??
Taurynę będę brał podczas brania Mono… czy w przypadku Cell Pump również mogę ją wziąć np. rano ??
Reasumując chodzi po prostu o to, którą formę dawkowania wybrać i jak ma ona wyglądać dzień nie treningowy… czy tak samo, czy nieco inaczej ??
Z góry dziękuję za wszelkie porady i sugestie. Pozdrawiam :)