Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42219
Ragni - jedna uwaga - chyba nie za bardzo sie rozumiecie.
Ten trening to nie jest HST - chyba ze ja sie myle - ale pisalem uwagi traktujac go jak normalny trening calego ciala na jednej sesji.
Gdyby to jednak mial byc HST, zdecydowanie odradzalbym przeplatanie planow treningowych - wtedy tylko jeden plan i ewentualne zamienianie tylko przysiadu i martwego ciagu.