..........
...
Napisał(a)
Niedawno skonczyłem HST, 7 tyg na kreatynie (mono) zakupiłem juz ester kreatyny bx, tauryne i teraz odpoczywam.Postanowilem zrobic sobie 3,5 tyg przerwy od ćwiczeń i pomyślałem, że zaczne robić 15-ki ale na sucho i ester zaczne brac od 10-tek, tak ze miałbym 5,5 tyg przerwy, żeby oczyścic organizm z kreatyny.I moje pytanie, czy tak mozna(tzn wiem, że mozna) a może przedluzyc okres roztrenowania o tydzień....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Można, tylko możesz zauważyć już spadek masy oraz siły.
Nie bierz Cr. cyklicznie, tylko rób stalą suplementacje
Nie bierz Cr. cyklicznie, tylko rób stalą suplementacje
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
spadek masy i siły-dlaczego?tzn co mam zrobić?przedlużyc przerwe..??czy zrezygnować z robienia 15-tek na sucho a w zaman tego zrobic 5 tyg przerwy bez siłki, a może zaryzykowac i zacząć z estrem po 4,5 tyg przerwy...
..........
...
Napisał(a)
spadek masy i siły-dlaczego?tzn co mam zrobić?przedlużyc przerwe..??
Za dlugie SD, ale jak pisałem, możesz zauważyc, ale nie musisz.
Za dlugie SD, ale jak pisałem, możesz zauważyc, ale nie musisz.
No pain no gain ? No brain no gain !
...
Napisał(a)
ok Ark, widze lekki spadek ale co z ta suplementacją mam zacząć brać ten ester i w jakich dawkach .Mówisz ze mam robic suplementacje ciągłą a więc ile kaps, bo sytuacja jest taka troche patowa, z jednej strony zbyt długi okres roztrenowania = spadek masy i siły z drugiej strony zbyt krótki okres bez kreatyny to słabszy następny cykl(chociaz ester kreatyny jest "mocniejszy" niz mono)
..........
...
Napisał(a)
Nie mocniejsza, a jest to inne forma Cr.
Dawkowanie masz w temacie podwieszonym.
Dawkowanie masz w temacie podwieszonym.
No pain no gain ? No brain no gain !
Polecane artykuły