dawkowanie . . .

witam
kolega zakupil sobie odzywy i niewie jak dawkowac moze mu pomorzecie oto stuff jaki zakupil

NitroBolon II powder 250 g
Cell Pump 300 g
mass xxl 3000g
100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1000g
Tauryna Olimp Mega caps 300 kaps

dzieki wielkie

NitroBolon II powder 250 g
Cell Pump 300 g
mass xxl 3000g
100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1000g
Tauryna Olimp Mega caps 300 kaps

T: porcja Cp z rana i porcja nitro II przed treningiem
NT: porcja nitro II z rana i porcja Cp w porze treningu ewentualnie wieczorem

gainer i bialeczko w/g brakow w diecie...jak jej nie ma,niech dodaje bialeczko do posilkow ubogich w bialko,gainera niech dodaje do posilkow ubogich w kalorie...po treningu10-20min

tauryna 3g do kazdej porcji krety

dzieki wielkie

moze i sie czepiam ale...
nie ma cp 300g
i nitro 250g to przeciez tylko 16-20 porcji. to mu styknie na zalozmy 18 dni.

raczej marny bedzie z tego cykl (jesli chodzi o jego dlugosc).

3g tauryny do kazdej porcji kreatyny?
i po co tyle ladowac skoro w nitro w 1 porcji juz jest 1,5g (wiec razem 4,5g), podobnie jak w cp?

te puszki pewnie mu sie pomylily w gramach

a co do tauryny to sorry,za bardzo sie pospieszylem...w nitro2 jest 1,5g a w cp jest 1g...wiec wcale nie musisz dodawac tej tauryny...chociaz jak dodasz 1kaps(1,5g)to 4 gramy tez beda odpwiednie

dzieki wielkie kolega zaczyna od srody jakbyscie mieli jeszcze jakies wskazowki to mile widziane lub moze co jeszcze dokupic albo cos ...
pozdrawiam

dobra dieta
+ ew. ZMA

tyle mu wystarczy.