tak jak w temacie. Potrzebna dieta dla mojego kolegi:
"Chciałby m spalic tkanke tłuszczowa, treningi mam 3 razy w tygodniu (po 1.5 godziny) prowadze raczej aktywny tryb zyciam waze 86 kg i mój wzrost wynosi 182 cm.
Mój staż treningowy wynosi 1 miesiac :) "
Cel:
Chciałbym spalić tkankę i nabrać troche masy [mięśniowej]
Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI !!