Venom22
Witam. Zacząłem chodzić na siłownie o 3 tygodni (3 x w tygodniu). Narazie ćwicze trening obwodowy (na wszystkich maszynach po 3 serie okolo 10-12 powtórzeń), tak to sie nazywa chyba. Mam 185 cm wzrostu i waze 72 kg. Chciałym przybrać na masie i mieć ładną sylwetkę. Prosze o jakies porady. Dzieki z góry.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
LUKI
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
3246
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14357
poczytaj podwieszone i uloz diete
misiek
...
Napisał(a)
andi73
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1213
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25292
https://www.sfd.pl/temat236137/
tu masz gotową.
tu masz gotową.
...
Napisał(a)
Niunia-sfd
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
3720
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18051
https://www.sfd.pl/temat209075/ " dieta na mase poradnik"
https://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase by qazar
przejrzyj te linki
Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-12-07 13:12:06
https://www.sfd.pl/temat173140/ dieta na mase by qazar
przejrzyj te linki
Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-12-07 13:12:06
Poprzedni temat
jak powstają odżywki wysokobiałkowe?
Następny temat
prosze o ułożenie diety!! dla mnie
