"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
cześć.Mam pytanie w sprawie wpc??czy od razu po treningu mam wypić razem z carbo i za 1 godz posiłek czy najpierw carbo potem wpc i następnie posiłek??Czy najlepiej wypić carbo po treningu potem zjeść posiłek a białko stosować w innych porach??Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
30 minut przxed treningiem 20 gram wpc i 20 - 30 carbo
po treningu 10 minut - carbo 30 gramz 20 wpc, lub wpc po 3-40 minutach.
dalej posiłek.
Optymalne postępowanie okołotreningowez wykorzystaniem szybkiego białka.
zdr.
po treningu 10 minut - carbo 30 gramz 20 wpc, lub wpc po 3-40 minutach.
dalej posiłek.
Optymalne postępowanie okołotreningowez wykorzystaniem szybkiego białka.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
ja bym proponowal:
odrazu po teningu-carbo
20-30 min po treningu- wpc
1h po treningu-posilek potreningowy
odrazu po teningu-carbo
20-30 min po treningu- wpc
1h po treningu-posilek potreningowy
Poprzedni temat
Cykl kreatynowy + odżywka bialkowa - prosze o pomoc.
Następny temat
M3 creatine opinie
Polecane artykuły