...
Napisał(a)
Witam...założyłem ten temat z myśla o tym abyście mi pomogli w zaczeciu i rozwijaniu swoich mięśni...mam 15 lat, 170cm wzrostu i co tu duzo mówic nie wyglądam za***iście (chodzi mi o budowe ciała nie o twarz:P)mam nadzieje ze napiszecie mi jaki zrobić sobie trening jak na początek i jak juz jakie odrzywki kupic (najlepiej nie zadrogie a dobre<lol>)...PozdrO...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Najpierw trening ogólnorozwojowy. https://www.sfd.pl/temat18564/
Potem zajmiemy sie treningiem na mase.
Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie
A co do diety to zapraszam do działu odżywianie.
Potem zajmiemy sie treningiem na mase.
Odzywki i suple narazie odłoż. Zbilansowana dieta z pewnością lepiej ci wyjdzie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
sra ta ta ta ta...
Polecane artykuły