"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
...
Napisał(a)
Od kilku dni mam lawke z modlitewnikiem i zaczolem cwiczyc na niej bic ze sztangielkami ale w trakcie cwiczenia strasznie bola mnie lokcie i te sciegna laczabe przedrami z lokciem w czym moze tkwic przyczyna?Moze za duze obciazenie na hantece? bez modlitewnika to sobie na luzie bralem te 13kg a tu moze za duzo?Prosze oo pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zmniejsz troche ciezar i pocwicz dokladniej na mniejszym obciazeniu. Jak nei bedziesz odczuwal bolu w lokciach to stopniowo bedizesz go zwiekszal
-[][][]-------------[][][]-
...
Napisał(a)
no zobaczymy jak bedzie...
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
...
Napisał(a)
Rozgrzewka???
Przez pol roku podczas robienia bica za***iscie bolaly mnie lokcie, stawy... az jeden madry ziomek powiedzial zebym dokladniej rozgrzewal te stawy przed treningiem i pomoglo
Przez pol roku podczas robienia bica za***iscie bolaly mnie lokcie, stawy... az jeden madry ziomek powiedzial zebym dokladniej rozgrzewal te stawy przed treningiem i pomoglo
Poprzedni temat
Trening na rozruszenie się, proszę o analize.
Następny temat
Prosba o pomoc w ulozeniu planu na rzeźbe
Polecane artykuły