PS jak bezpiecznie i nawet łatwo zmniejszyć obwód w pasie??
...
Napisał(a)
czy przy ćwiczeniu brzucha (a dokładniej trening ABS) powinno się dodatkowo podczas ćwiczenia wciągać brzuch?? czy będzie to miało jakiś wpływ na obwód pasa?
PS jak bezpiecznie i nawet łatwo zmniejszyć obwód w pasie??
PS jak bezpiecznie i nawet łatwo zmniejszyć obwód w pasie??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepszym sposobem na zmniejsze obwodu w pasie sa ćwiczeniatypu brzuszki, skłony z nogami na lawce pod kątem, podciaganie nóg do klatki wisząc na drążku
"Trust yourself and don`t give up You know you better than anyone else"
I`m a sculptor of my body.
...
Napisał(a)
same cwiczenia Ci niewiele dadza pamietaj o aerobach i odpowiedniej diecie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
kziel - trenuj tak zeby czuc prace miesni
osobiscie faze napiecia robie na bezdechu, oddech biore po rozluznieniu miesni - czuje wtedy lepsza prace prostych i skosnych
osobiscie faze napiecia robie na bezdechu, oddech biore po rozluznieniu miesni - czuje wtedy lepsza prace prostych i skosnych
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
nie chodzi mi o oddychanie, ale o wciąganie brzucha :]
takie arnoldowe zasysanie, ale podczas ćwiczenia no i z oddychaniem normalnym
takie arnoldowe zasysanie, ale podczas ćwiczenia no i z oddychaniem normalnym
...
Napisał(a)
arnoldowskie wciąganie brzucha daje dobre efekty jako dodatek. stosuję to od jakiegos czasu i widze poprawe. ćwiczenie to należy do izometrycznych i dobrze wzmacnia mięśnie brzucha.
pozdro
pozdro
Polecane artykuły